eft

 

Pensa e scrivi tutto ciò che ti disturba o ti da fastidio emozionalmente e che al solo ricordo ti provoca: nervisismo, malinconia, rabbia, dolore, intolleranza, insicurezza, confusione. Un incontro sgradevole,Un litigio (col partner, con amici, con sconosciuti),Un incidente di qualsiasi tipo (visto o vissuto),Una paura,Un'insicurezza,Una situazone,Un'abitudine sbagliata,Un modo d'essere che vuoi cambiare,Un blocco,Una casa, un luogo, un lavoro, un oggetto... Dopo aver valutato attentamente su cosa lavorare, scegli una "cosa", rivivila intensamente con colori, odori, rumori, localizzala dentro di te o intorno a te...fai ricapitolazione.  Focalizzati, scegli il punto EFT (KArate o dolente) e rieti "Anche se... mi amo e mi accetto così come sono... scelgo di dimenticare/di lasciare/di perdonare/mi do la possibilità di cambiare/e mi voglio bene comunque" .Su dei fogli gradevoli per forma e colore e su ogni foglio scrivi la "cosa" da lasciare, tenere fra le mani il foglio e visualizzate "il caso", entrare intensamente nella scena o emozione quindi mettere il foglio sul chakra scelto riguardo al tema (amore=cuore, passione=pancia,radice/affari=plesso, il verbale=gola). A questo punto partite con EFT

n.b. se si fa durante il periodo natalizio conviene bruciare tutti i foglietti con scritte le "cose" da lasciare la notte di Capodanno e buttare entro tre giorni la cenere in acqua corrente di fiume, oppure entro l'Epifania e buttateli in acqua corrente nei tre giorni successivi.